杠铃与浪花（73集）赵冠宇＆林籽蓉

《杠铃与浪花》以南体举重专业学生林夏帆的成长与情感为主线，讲述了她在追求举重梦想的道路上，冲破外界偏见、克服情感挫折，与南大游泳校草许灿阳从误会到相知相爱，最终携手奔赴理想的青春故事，展现了当代年轻人对梦想的坚守和对真挚情感的追求。

林夏帆是南体举重专业的学生，因力气大被称为 “怪力少女”。父母离异后，她从小跟着母亲生活，早早扛起家里的重担，梦想是成为国家举重运动员。可 “怪力” 的标签和专注训练的状态，让她在青春期没能拥有爱情，直到二十岁夏天，这个 “魔咒” 被打破，却也让她遭遇了第一次情感重创。

“星耀杯举重巅峰赛” 预选赛上，林夏帆表现出色，是目前成绩最好的选手。赛前，男友郑泽宇送来鲜花，祝她得冠顺利，可她没料到，郑泽宇只是把追求她当成赌注，还和朋友嘲笑她 “恐龙举铁”，甚至计划 “三个月内睡到林夏帆”。这些嘲讽传到林夏帆耳中，让她受到严重干扰，第三次挺举失败，成绩无效。她梦寐以求的全国大赛资格、能帮母亲保住店铺的三十万奖金，还有这段虚假的爱情，全都化为泡影。愤怒的林夏帆当众和郑泽宇决裂，发誓以后要找最帅的男生交往。

情绪崩溃的林夏帆在校园里偶遇了南大游泳校草许灿阳，初次见面两人因误会闹得不太愉快，林夏帆觉得他是 “毒舌男”，却没认出他是自己小时候认识的邻居家孩子。不久后，林夏帆又遇到了南大外聘心理医生许翊扬，许翊扬温柔开导因比赛失利而沮丧的她，还告知她自己弟弟是南大游泳队的，这让林夏帆突然想起自己小弟可能也在南大，只是一时记不起名字。

校园里，针对林夏帆的恶意从未停止。在食堂吃饭时，有人嘲笑她 “吃得多像猪”“举重队恐龙妹有人要就不错了”；郑泽宇再次出现，试图解释之前的事是误会，被林夏帆戳穿他拿自己当赌注、嫌弃自己的真相后，又威胁林夏帆 “南大校庆舞会没人愿意当你舞伴，到时候你会丢尽颜面”；甚至有人跟着林夏帆，污蔑她偷拍游泳队训练。面对这些恶意，林夏帆虽愤怒却不愿妥协，而许灿阳在关键时刻曾站出来为她说话，指责那些用 “男人的喜欢物化自己” 的女生，让林夏帆对他的印象有所改观。

校庆舞会临近，郑泽宇再次嘲讽林夏帆找不到舞伴，林夏帆赌气说自己的舞伴比郑泽宇帅千万倍，还当众指向了许灿阳。话一出口她就后悔了，毕竟许灿阳是游泳队 “不近女色” 的传奇 —— 他自由泳天赋卓绝，自小被国家队选中，获奖无数，若不是三年前出了点事，根本不会回到海宁。让林夏帆意外的是，许灿阳竟同意做她的 “一日舞伴”，只是提出了 “随叫随到” 的要求，后续还让林夏帆帮他写作业、洗校服，林夏帆忍不住吐槽 “什么校草，明明是恶魔”。

相处中，两人逐渐揭开了童年的渊源。林夏帆母亲告知她，小时候常被她欺负的邻居家小儿子（许灿阳）一家回海宁了，还邀请他们来家里吃饭。饭桌上，许灿阳认出林夏帆就是小时候的 “小胖魔女”，内心既惊讶又复杂，甚至想反悔不做她的舞伴，林夏帆直接表明 “我林夏帆并不是非你不可”，让许灿阳心里泛起异样的涟漪。

校庆舞会上，林夏帆精心打扮后出现，却再次遭遇嘲讽，就在众人质疑她没有舞伴时，许灿阳及时赶到。舞会中，两人练习跳舞，许灿阳耐心指导笨拙的林夏帆；郑泽宇见状上前挑衅，被林夏帆怼得哑口无言，许灿阳也坚定地站在林夏帆身边。这次舞会，让两人的关系更近了一步。

之后，林夏帆把捡到的小猫 “杠铃” 带回家，却因小猫调皮闯祸（咬断网线、在床上撒尿），频繁麻烦许灿阳，两人互动越来越多。一次为了躲避主任查岗，两人一起翻墙，许灿阳被主任抓包扣学分，却也在打闹中对林夏帆生出别样的情愫。

体操系系花苏诗琴喜欢许灿阳，托林夏帆给许灿阳送情书，结果许灿阳误以为情书是林夏帆写的，对她的态度变得格外特别。林夏帆多次解释却没用，还被许灿阳误会 “喜欢自己”。而许灿阳也在不知不觉中被林夏帆吸引，会因为林夏帆对别人笑而吃醋，会在她遇到危险时第一时间赶到。

林夏帆的举重梦想从未停歇，为了拿到区赛第一、获得省赛资格和奖金帮母亲保住店铺，她刻苦训练，却在比赛中遭遇郑泽宇捣乱，试举失败后陷入自我怀疑。许灿阳狠狠点醒她：“你做比赛是为了自己，为了那个从小立志保护妈妈、想成为国家举重队队员的林夏帆！” 在许灿阳的鼓励下，林夏帆重新振作，第三次试举直接挑战 115 公斤，最终成功夺冠，拿到了省赛资格。

与此同时，许灿阳的过往也逐渐揭开。他的同父异母哥哥许翊扬（即南大外聘心理医生）一直因出身问题对他心存芥蒂，而许灿阳三年前退出国家队，是因为被队友诬陷 “重伤队友”，还因此患上心理障碍。林夏帆得知后，坚定地支持许灿阳，帮他走出心理阴影。

苏诗琴因爱生妒，曾试图挑拨林夏帆和许灿阳的关系，还在一次意外中让许灿阳溺水，林夏帆焦急地送许灿阳去医务室，两人的感情在共患难中愈发坚定。之后，林夏帆为保护苏诗琴免受小混混骚扰而动手，许灿阳不仅及时赶到，还为了帮林夏帆解决麻烦，答应许翊扬 “回许家见父亲”，让林夏帆十分感动。

许灿阳在朋友的 “指导” 下，尝试用各种方式追求林夏帆，虽然过程有些笨拙，却让林夏帆感受到了他的真心。一次约会误会解开后，许灿阳终于向林夏帆告白：“林夏帆我喜欢你，无论是你打架凶狠、吃饭狼吞虎咽，还是哭的时候狼狈，我都觉得宇宙第一可爱！” 林夏帆也回应了他的感情，两人正式确立恋爱关系。

恋爱后的两人甜蜜又搞笑，许灿阳会撒娇让林夏帆穿情侣装，会在林夏帆家被她母亲撞见时紧张又期待 “确定名分”；林夏帆也会在许灿阳生病时悉心照顾，两人一起规划未来。

就在感情稳定时，国家队给许灿阳争取到了汉阳封闭集训的名额，这是他重返职业赛场的好机会，可他因舍不得林夏帆和心理阴影而犹豫。林夏帆狠狠 “骂醒” 他：“赛场是运动员的第二条生命，你不能放弃！” 最终，许灿阳决定前往集训，而林夏帆也通过选拔，获得了去汉阳训练的资格 —— 她要和许灿阳一起，在更大的舞台上追逐梦想，实现 “理想与爱情兼得” 的愿望。

人物群像

林夏帆：南体举重专业学生，“怪力少女”，性格坚韧、直率，有责任心。从小承担家庭重任，一心想成为国家举重运动员，为母亲保住店铺。面对外界偏见和情感挫折从不轻易放弃，最终在爱情和梦想上都收获圆满。

许灿阳：南大游泳校草，曾是国家队游泳选手，天赋卓绝却因误会退出。外表高冷毒舌，内心温柔专一，有心理阴影却在林夏帆的陪伴下逐渐走出。深爱林夏帆，愿意为她放下偏见和顾虑，最终重拾游泳梦想。

郑泽宇：林夏帆前男友，自私自利、傲慢无礼。把追求林夏帆当成赌注，嘲笑她的外貌和职业，多次在林夏帆追求梦想和幸福的路上捣乱，是剧中的反派角色。

许翊扬：许灿阳同父异母的哥哥，南大外聘心理医生。因出身问题对许灿阳心存芥蒂，初期有些偏执，后期逐渐理解许灿阳，还帮助林夏帆和许灿阳解决问题，内心渴望家庭温暖。

苏诗琴：南大体操系系花，外表温柔，内心嫉妒心强。喜欢许灿阳，因爱生妒多次针对林夏帆，后期认识到自己的错误，向林夏帆道歉，选择公平竞争。

秋穗：林夏帆的闺蜜，性格活泼开朗、仗义执言。一直支持林夏帆的梦想和感情，帮她出谋划策，是林夏帆成长路上的重要支持者。

林夏帆母亲：善良、坚韧的母亲，独自抚养林夏帆长大。为了女儿愿意付出一切，即使生活艰难也从不抱怨，全力支持林夏帆的举重梦想，是林夏帆的精神支柱。

经典金句

“我的终点远不止于此，我要站在全国大赛的台上，用我的肩膀接过母亲的责任。” —— 林夏帆在遭遇比赛失利后，重新坚定举重梦想时所说，展现了她的担当与决心。

“你做这个比赛，不是为了那些嘲笑你的杂碎，是为了你自己，为了那个从小就立志垒起高墙保护妈妈、想成为国家举重队队员的林夏帆！” —— 许灿阳点醒陷入自我怀疑的林夏帆，直击梦想的核心。

“林夏帆我喜欢你！无论是你打架多么凶狠，吃饭时多么狼吞虎咽，哭的时候一把鼻涕一把泪的狼狈，我都觉得很可爱，天下无敌，宇宙第一可爱！” —— 许灿阳向林夏帆告白时的真情流露，直白又热烈。

“赛场对于运动员而言，就像第二条生命。如果他敢放弃，我第一个不答应！” —— 林夏帆得知许灿阳犹豫是否参加国家队集训时所说，体现了她对梦想的敬畏和对许灿阳的支持。

“谁说理想和爱情不能兼得？我全都要！” —— 林夏帆获得去汉阳训练的资格后，对许灿阳所说，展现了当代年轻人追求梦想与爱情的勇敢。

“践踏真心的人才丢人，丢脸的是你而不是我！” —— 林夏帆在舞会上反驳郑泽宇的嘲讽，维护自己的尊严和真心。

“我林夏帆并不是非你不可！” —— 林夏帆面对许灿阳可能反悔做舞伴时所说，展现了她的独立与自尊。

“生命的孤独在极端生态环境下更显韧性，就像我们在追梦路上，再难也要坚持。” —— 许翊扬和林夏帆讨论电影时所说，暗含对追梦人的鼓励。

“喜欢一个人，就是要喜欢他的全部，包括他的缺点，不用为了别人刻意改变自己。” —— 林夏帆和秋穗探讨爱情时所说，传递了健康的爱情观。

“等我从汉阳集训回来，我们就结婚！” —— 许灿阳出发去集训前对林夏帆的承诺，是两人爱情的甜蜜约定。