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当加班猝死的社畜苏晴在一阵嘈杂中醒来，她以为是加班太累后的幻梦 —— 直到眼前年代感十足的土坯房、怒气冲冲的陌生男女，还有那句 “你占了我们家苏晴的便宜，就得负责”，才让她惊觉：自己竟穿进了睡前看的那本年代小说里，成了那个被原生家庭算计、要替未婚先孕的妹妹苏雪嫁给军人谢建华的炮灰原主。
更让她意外的是，本该如书中所写、因苏家算计而厌恶她的婆婆王翠芬，竟像护崽的老母鸡般挡在她身前，掷地有声：“今天有我王翠芬在，谁也不准欺负我家孩子！” 后来她才知道，这位婆婆是带着上辈子的记忆重生的 —— 上辈子她被苏家蒙蔽，对原主百般苛待，晚年却被亲生儿子抛弃，是不计前嫌的原主收留了她。这份迟来的愧疚，成了这辈子王翠芬对她掏心掏肺的执念。
于是，一场关于弥补、守护与成长的故事，在七十年代的烟火气里，热热闹闹地展开了。
苏晴刚站稳脚跟，就被苏家推着要替苏雪嫁入谢家。苏家算盘打得精：苏雪怀了别人的孩子，不愿嫁给谢建华，又不想退还谢家 500 元彩礼，便给谢建华下药，想让原主 “生米煮成熟饭” 顶包。面对苏家的蛮横，原主懦弱顺从，可来自现代的苏晴偏不：“要嫁你嫁，我不嫁！”
这话彻底点燃了苏家的怒火，苏晴的母亲何来娣扬手就要打她，却被及时赶来的王翠芬一把拦住。“我教训我闺女，关你屁事！” 何来娣撒泼，王翠芬却梗着脖子回怼：“我是来给我未来的儿媳妇撑腰的！” 她当众戳穿苏家的龌龊：“苏雪怀了野种，你们不想退彩礼，就往我儿子酒里下药，当我王翠芬是傻子？”
王翠芬的护犊子，是苏晴穿越后收到的第一份温暖。 为了给苏晴讨公道，她逼着苏家退还 500 元彩礼，还 “得寸进尺”：“苏雪占着妇联的工作，凭什么？让给苏晴！” 面对苏家的撒泼打滚，王翠芬放出狠话：“不答应？那就把苏雪怀孕的事捅出去，让她在村里抬不起头！”
最终，苏家妥协了。苏晴不仅顺利嫁入谢家，还得了份清闲的 “铁饭碗”。新婚夜，她看着一脸别扭的谢建华，心里打鼓 —— 书中说他厌恶原主，婚后就回了部队。可王翠芬早堵在门口：“今天你敢踏出这个门，就永远别回来！” 原来，上辈子谢建华婚后不久牺牲，留下原主孤苦伶仃，这辈子王翠芬说什么也要护着这对小夫妻。
谢建华留下了，却对苏晴保持距离：“我会对你负责，但你若不喜欢，等风头过了可以离婚。” 苏晴笑了，有这样的婆婆，离不离婚又何妨？
苏晴在谢家的日子，活成了全村羡慕的模样。王翠芬把她宠成了亲闺女：早饭的鸡蛋永远塞给她，“以前在苏家受苦了，以后妈疼你”；谢建华的弟弟谢建康吃醋，王翠芬拿起扫帚就打：“你嫂子是外人？你才是白眼狼！”
可苏家没打算放过她。何来娣见苏晴在谢家过得好，气不打一处来，带着苏雪上门找茬：“你抢了妹妹的工作和婚事，还敢让你婆婆打我？” 王翠芬直接撸起袖子：“我打你怎么了？再敢欺负我儿媳妇，我撕烂你的嘴！” 苏晴也不含糊，怼得何来娣哑口无言：“当初把我往别人床上送的时候，怎么没想过母女情分？”
“公道自在人心”，这是苏晴在谢家学会的第一个道理。 她知道苏雪的男人任超是个贪官，便匿名举报，让任超被抓、苏雪被开除；苏雪怀恨在心，雇混混报复她，她抄起板砖就上，吓得混混落荒而逃，谢建华赶来时，只看到她拍着胸口说：“放心，我没事，就是手有点麻。”
谢建华看着这个明明怕得发抖却硬撑着的女人，心里第一次泛起异样。他开始主动关心她：她随口说想吃鱼，他就去河里捞；她加班晚归，他准时在单位门口等着。王翠芬看在眼里，乐在心里：“我们家建华，总算开窍了。”
谢家并非只有温暖，也有鸡飞狗跳。谢建华的大哥谢建中是个 “恋爱脑”，非要不讨喜的张大红不娶，还逼着王翠芬拿 1000 元彩礼。王翠芬气得当众把他赶出门：“你要娶她，就别认我这个妈！”
苏晴却看出了症结：“妈，你越拦，他越叛逆。不如让他撞撞南墙。” 果然，谢建中被赶出家门后，张大红见他没了利用价值，转头就勾搭了厂里的林主任。谢建中幡然醒悟时，是苏晴劝王翠芬：“大哥知道错了，给他一次机会吧。”
谢建华的三弟谢建康曾是个混不吝的小子，总跟苏晴对着干。苏晴却发现他本性不坏，只是缺人引导。她辅导他功课，帮他解决校园纠纷，告诉他：“靠山山倒，靠人人跑，只有靠自己，才最靠得住。 ” 渐渐地，谢建康成了苏晴的 “小迷弟”：“嫂子比我妈还厉害，我以后听嫂子的！”
就连王翠芬自己，也在苏晴的影响下慢慢改变。苏晴教她认字、给她讲外面的世界，王翠芬感慨：“活了大半辈子，才知道日子能这么过。” 她不再是那个只会撒泼的 “恶婆婆”，成了懂道理、明是非的大家长。
苏晴从未忘记自己的 “现代灵魂”。当恢复高考的消息传来，王翠芬第一个举双手支持：“晴晴这么聪明，肯定能考上大学！” 谢建华也全力支持，每天帮她抄笔记、占座位。
备考的日子里，王翠芬变着花样给她补营养，谢建华默默承担了所有家务，连谢建康都懂事地不吵不闹。苏晴笑着说：“我这哪是高考，分明是全家陪考。”
“努力的意义，是让爱你的人骄傲。” 这句话成了苏晴的动力。当京大的录取通知书送到谢家时，王翠芬抱着通知书哭了：“我儿媳妇，是大学生了！” 谢建华红着眼眶，第一次主动抱住苏晴：“媳妇，你真棒。”
更让全家欢喜的是，不久后苏晴查出怀孕了。谢建华手足无措，王翠芬却笑得合不拢嘴：“我要抱大孙子咯！” 阳光透过窗户，照在一家人的笑脸上，温暖得像一场不愿醒来的梦。
《七零年代我被婆婆宠成宝》里，没有惊天动地的伟业，只有柴米油盐的琐碎和烟火气里的真情。苏晴从一个被迫穿越的炮灰，活成了被婆婆宠、被丈夫疼、被弟弟敬的团宠，靠的不是运气，而是她的通透与善良 —— 她懂得珍惜王翠芬的弥补，也愿意用真心融化谢建华的冰冷，更能以智慧化解家庭矛盾。
而王翠芬的重生，与其说是为了弥补愧疚，不如说是为了重新学习 “爱”：爱那个值得的儿媳，爱那个需要引导的儿子，也爱那个曾被忽略的自己。正如剧中所说：“家不是讲道理的地方，是讲爱的地方。 ”
在那个物质匮乏的年代，这份跨越了血缘与时空的婆媳情，这份从责任走向深情的夫妻爱，这份吵吵闹闹却终究温暖的家人谊，或许就是对 “幸福” 最朴素的注解。
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